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壩尚元冷榨亞麻籽油

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壩尚元冷榨亞麻籽油

  • 所屬分類:冷榨亞麻籽油

  • 單價:¥128
  • 規格:250ml

  • 發布日期:2020/09/07
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  • 詳細介紹
  • 商品評價

亞麻籽油食用方法:

健康的用油是遠離轉基因大豆油遠離傷害!混合食用亞麻籽油、橄欖油、花生油、非轉基因大豆油和玉米油。改變用油習慣提高健康素質!

健康是吃出來的,疾病也是吃出來的,選擇很重要,食用油的選擇非常重要。

任何一種植物油,都是由最基本的五種脂肪酸組成的,它們是:1、α-亞麻酸;2、亞油酸;3、油酸;4、硬脂酸;5、棕櫚酸。

其中:α-亞麻酸和亞油酸為多不飽和脂肪酸,油酸為單不飽和脂肪酸,硬脂酸和棕櫚酸是飽和脂肪酸。

單不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸耐高溫,所以適合煎炸等高溫烹飪方法,

常用的植物油中,花生油和橄欖油油酸含量最高,適合煎炸烹飪。亞麻籽油α-亞麻酸含量最高,不適合煎炸烹飪。所以,科學烹飪要選對用油,平時家中也不可使用單一的食用油。

飽和脂肪酸植物油的代表是棕櫚油,它對心腦血管危害極大,所以盡可能要少吃。

亞麻籽油的食用方法

1.低溫烹飪

單獨使用或與日常食用油調和烹飪,健康更美味。

2.靚湯調味

在煮熟的粥、湯中加入亞麻籽油,增色又調鮮。

3.巧拌涼菜

用亞麻籽油調涼菜、拌沙拉,美味速升級。

幾種健康油比較1.jpg

亞麻籽油食用方法

4.烘焙糕點

以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點,清香宜人。

5.混合食用

在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用,營養新時尚。

6.直接服用

成人每日攝入5-10ml,兒童酌減至1-5ml,吃出健康來。


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本文網址:http://www.apollycon.com/product/594.html

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